Motivation Calls

Blijf gemotiveerd om aan je goede voornemens te werken met de Motivation Calls. In dit groepstraject moedigen we elkaar aan en delen we onze progressie en uitdagingen met elkaar.

Gedurende 10 weken hebben we elke week een motivation call om jou te motiveren om aan je gezonde doelen te werken. In elke call zullen we rond een thema werken waar je die week kan op focussen. Je krijgt elke week een documentje met de informatie en een opdracht toegestuurd.

De motivation calls zullen elke week op dinsdag doorgaan. We beginnen op 16/04/2024 met de Kick-off en gaan door tot net voor Pasen. De laatste motivation call is op dinsdag 25/06/2024.

De motivation calls beginnen steeds om 19u30 en zullen ongeveer 1u in beslag nemen. Er is voldoende ruimte voorzien om vragen te stellen tijdens de calls en/of ervaringen met de groep te delen. Het aantal inschrijvingen is beperkt tot 8 deelnemers zodat iedereen zeker aan het woord kan komen.

Programma:

16/04 Kick-off en scherpstellen van je doel

23/04 Je huidige situatie in kaart brengen, je moet vast niet vanaf nul beginnen.

07/05 Je omgeving gezond inrichten, zodat ze je doel ondersteunt.

14/05 Prioriteiten stellen, plannen en voorbereiden, de sleutel tot succes.

21/05 Voorzie je lichaam van de nodige voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden.

28/05 Ontdek waarom traag en mindful eten belangrijk is.

04/06 Respecteer de signalen van je lichaam: honger en verzadiging.

11/06 Leeg omgaan met je emoties, zonder te eten.

18/06 Zorg voor voldoende beweging.

25/06 Wees je bewust van je slaapkwaliteit op je gezondheid.